La risa, medicina que no escasea en Venezuela

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“La risa es como los limpiaparabrisas. Nos permiten avanzar aunque no se detenga la lluvia” Gérard Jugnot

Por Merwin Ponce

@jjponce_alterno

El año pasado, con la situación de suspensión de actividades en mi universidad, me encontré pasando un mal momento. Un día hablando con un compañero de clases en la biblioteca éste me comentó que no me había visto sonreír en un buen tiempo. Era verdad, me había dejado consumir por el trabajo como medio para escapar de la situación por la que pasaba mi universidad y eso tuvo un gran impacto; sobre todo en mis expresiones faciales que pasaron de ser alegres y divertidas a serias y friolentas. Fue así como mi compañero me invitó al Yoga de la Risa, yo no tenía idea de que se trataba y al ser la primera vez que lo escuchaba no pude evitar la intriga de verlo.

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Al llegar al metro cada uno se fue por su lado y quedé ensimismado en mi rutina (no entiendo esta oración, ¿Quién se “fue por su lado” y por qué quedaste “ensimismado”?. Ese día pensé que, mientras pudiera reírme, estaría a salvo de muchas cosas negativas y que reprocharme por haber olvidado la risa no tenía sentido, tenía que recordar como reír.

Con un fuerte “Jo Jo Jo Ja Ja Ja” fui recibido en el Parque Francisco Miranda, Me encontré con un colorido grupo que se reúne cada domingo en las instalaciones del parque, en el que hacen múltiples ejercicios con el objetivo de reírse. Ellos son parte del Yoga de la Risa que lleva Jesús Reggeti en el Club de la Risa. Formé parte de los reidores, así nos llaman a todas las personas que vamos a disfrutar de esta actividad, se instalan en el sector de Los Patios de las Esculturas del Parque a partir de las 10:00 a.m

“Reírse sin necesidad de ningún estímulo, simular ser felices como ejercicio” es lo que propone Reggeti en cada sesión, quien aseguró que el cuerpo no sabe reconocer entre una risa real o inducida; simplemente se beneficia de ella.

El Yoga de la Risa consiste en la combinación de ejercicios de respiración con otros que buscan fomentar la capacidad de la risa y el buen humor en cada una de nuestras actividades diarias. Diferente a lo planteado en la Risoterapia, en la cual se hace reír con situaciones graciosas.

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“La idea es cambiarle la cara a la gente”, agregó Reggeti, quien aseguró que las personas están rodeadas de un ambiente violento y hostil en la ciudad y por eso muchos buscan una alternativa diferente. “Aquí si ves en la calle a alguien que camina sonriendo lo ven raro”, agregó.

El Club de la Risa promueve que las personas lleven a su vida diaria la actitud positiva que adquieren durante cada sesión. Por ejemplo, el ejercicio de “Un lunes feliz” simula cómo afrontar situaciones cotidianas con una sonrisa.

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Luego de ese maravilloso domingo me pregunté a mi mismo ¿Por qué nos reímos tan poco? – Existen muchos obstáculos en nuestro día a día que no nos permiten reírnos. Desde muy jóvenes crecemos bajo el imaginario de que debemos reírnos solo en determinadas ocasiones. Nos enseñan a ser serios, a no llorar, a no vivir plenamente nuestras emociones. Nos enseñan que hay lugares y situaciones en las que no podemos reírnos. Nos enseñan que aparentar serio y formal nos llevará en un camino de credibilidad y de madurez. Es debido a toda esta información con la que crecemos que nos vemos en la importancia de lucir la seriedad y tenerle miedo al humor., cuando en realidad lo que peligra es la pérdida de una de las cosas más maravillosas del ser humano, la risa.

Aprendí que la risa es el mejor compañero que podemos tener y está siempre con nosotros, en forma gratuita nos permite crecer en salud mental. Podemos superar los peores momentos, gozar de las cosas simples de nuestra vida, incluso de lo rutinario. Nos da la libertad de enfrentarnos al estrés, la ansiedad y el mal humor acumulado.

Comienza tu día con una sonrisa y verás lo divertido que es ir por ahí desentonando con todo el mundo.

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